diff --git a/web/usercenter/components/UserCenter.tsx b/web/usercenter/components/UserCenter.tsx
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--- a/web/usercenter/components/UserCenter.tsx
+++ b/web/usercenter/components/UserCenter.tsx
@@ -45,16 +45,11 @@ export default function UserCenter() {
 
   const [authed, setAuthed] = useState(false);
   const [ready, setReady] = useState(false);
-  const [mounted, setMounted] = useState(false);
   const [me, setMe] = useState<Me | null>(null);
   const [view, setView] = useState<View>('overview');
   const [dir, setDir] = useState(0);
   const touchRef = useRef({ x: 0, y: 0 });
 
-  // SSR/首帧标记:服务端与客户端首次渲染都读不到 localStorage,必须渲染同一份中性
-  // 首帧(避免水合不一致)。mount 后再据 hasRefresh() 乐观渲染外壳。
-  useEffect(() => setMounted(true), []);
-
   const loadMe = useCallback(() => {
     api.getMe().then(setMe).catch(() => {});
   }, [api]);
@@ -207,12 +202,12 @@ export default function UserCenter() {
 
   const spinner = <div style={{ minHeight: '40vh', display: 'flex', alignItems: 'center', justifyContent: 'center', color: 'var(--fg3)', fontSize: 14 }}>{t('loading')}</div>;
 
-  // ① SSR + 首次客户端渲染:读不到 localStorage,渲染中性首帧(与服务端 HTML 一致,防
-  //    水合不一致)。② mount 后引导仍在进行(!ready):有 refresh token → 乐观渲染完整外壳
-  //    (只在内容区转圈),没 token → 直接登录页(均无闪现)。③ 引导完成:未登录→登录页、
-  //    已登录→外壳 + 真实视图。外壳在 ②③ 始终在位 → 刷新不再整页重绘。
-  if (!mounted) return spinner;
-  if (!ready) return hasRefresh() ? appShell(spinner) : <Login onDone={onLoginDone} />;
+  // 引导(会话续期)期间一律渲染**应用外壳骨架**(顶栏/导航 + 内容区加载态)。关键:
+  //  · SSR 与客户端首帧渲染同一份外壳(不在 render 期读 localStorage/hasRefresh)→ 无水合
+  //    不一致,首帧(静态 HTML)即外壳。
+  //  · 引导完成后:已登录→外壳 + 真实视图(**只换内容区**,顶栏/导航原地不动),未登录→登录页。
+  // 于是刷新时不再"裸屏 spinner → 外壳 → 内容"多段重绘,只有内容区一次替换。
+  if (!ready) return appShell(spinner);
   if (!authed) return <Login onDone={onLoginDone} />;
   return appShell(main);
 }